Citation (davidpanda @ 24 Mar 13 à 18:13 )
... la nutrition que tu gagneras 3,4,5 kg de muscle sur 12 semaines...
Bien voilà, il est la le problème!! pourquoi vouloir gagner 5 kg de muscle en 12 semaines???
Pour ceux qui comme moi, on dus mal a grossir.
Prendre du poids c'est bien, du muscle c'est mieux, du gras ? c'est pas le top