Citation (thomas83 @ 24 Mar 13 à 18:05 )
Citation (optalix @ 24 Mar 13 à 17:06 )
Bien , maintenant admettons qu un debutant prenne de la whey et ne s entraine que tres peu pensant que la poudre va tout faire toute seul.(je shematise
et ne generalise pas , hein, mais admettons)
Je pense que ca doit arriver , que se passe t il dans ce cas precis?
Rien il comblera un manque alimentaire et ira peut-etre plus aux chiottes bien que ma femme comme pour moi même sur ce point là on a pas vu la différence. De toute façon même sur le sport faut arrêter de se leurrer la protéine comme la créatine etc c'est un gain infime. Dans le cas du sport de force si tu veux vraiment avoir un gain notable y´a pas de secret c'est pas par la nutrition que tu gagneras 3,4,5 kg de muscle sur 12 semaines...
Bien voilà, on arrive à se mettre d'accord, je suis plus réceptif à ce post
Pour résumer gain infime pour sport d'endurance avec ce type de produit, et accélération très notable de la prise de masse musculaire par un régime "
hyper"protéiné... donc pas dans la normale puisque hyper...et encore ce dernier point n'a jamais été prouvé par aucune étude sérieuse.
Maintenant pour ceux qui veulent voir un vrai rapport sur la prise de protéines, j'ai des choses là-dessus, je vous en fait une synthèse en MP ou par mail.
Pour les autres, je vous laisse face à vos idées reçues