Conditionnement Psycho motocross Options

[le yac76]

Salut la bande,


Je vient vous parler d'une chose dont je pense bon nombre d'entre nous on affaire ou on eu affaire un jour :

La peur de se faire mal, ou même juste être mal a l'aise.

Dans mon cas le problème pour moi est que j'ai une peur de la chute et ce dans les sauts, freinages, virages.

Les sauts :

En général je passe que les petites table, les grandes c'est pas pour moi. Mais il m'est arrivé de tenter des obstacles que je n'avait pas oser. Le sentiment que j'ai eu le jour ou j'ai réussi, c'était une grande joie de l'avoir fait mais aussi l'attente de la réception et ça je flip. Une fois l'obstacle passé nikel, je le retente pas car risqué.

Pareil pour les virages, peur que la moto décroche et patatra. Du coup les freinages sont très importants.

Avez vous des conseils, vécu ....

[ChrisMGK]

Moi je roule tranquille sur les portions ou je ne suis pas en confiance, je me dis qu'à force de roulage ça ira mieux, et pour l'instant ça marche pas trop mal.

Ca fonctionne par étapes :

- je passe tranquille
- un peu plus vite
- encore un peu plus vite
- yeaaaaaah ça le fait !
- glissade, guidonnage, court, PEUR
- je passe tranquille, etc...

Et c'est clair que quand tu passes un nouvel obstacle, c'est trop bon !

Au début j'essayais de tout sauter, mais n'ayant pas la bonne vitesse et la technique, c'était courts sur courts, et forcément, gros mal aux bras et poignets au bout de 2 tours à force d'encaisser.
Maintenant, je ralentis sur les doubles et sur les grosses tables que je ne passe pas, ce qui permet de m'économiser et d'arriver beaucoup plus frais et détendu sur ceux que je passe.

Sur le circuit de Salernes où on roule souvent, les premiers obstacles que je passait se situent tout à la fin du circuit, et c'est les plus faciles à passer, mais avec la fatigue, ça voulait pas, je restais le cul sur la selle avec la langue qui pendait.