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[JTrider]

Salut tout le monde , voilà je me connecte après une longue absence sur le forum , on va dire que de mon côté le sport a pas mal évolué

Mais bon , 16 ans , 1m85 pour 65 kilos , c'est pas avec la peau sur les os que je vais monter en tête de liste

Après avoir chercher sur tout les sites , je me suis un peu perdu sur l´entrainement qu'il me fallait.

Du coup je voudrai savoir qu'est-ce qui me conviendrai le mieux en rapport à mon gabarit ,
Si vous avez un lien ou des connaissances sur ce domaine , je suis preneur parce que après 2 mois sans avoir rouler la brèle fait ce qu'elle veut !

[JTrider]

Bah a vrai dire je roule tous les week end , et la semaine je fait du skate , bcp dirons "le skate c'est pas très physique" mais perso je pensais pareil du mx en débutant

Ouai la natation pourrai être pas mal , surtout que j'ai ma ptite piscine dans le jardin

Mais bon en hiver c'est pas terrible

Je suis aussi en ancien asthmatique , je devais prendre les foutu médocs tout les soirs , un jour j'ai arrêté parce que j'en avais marre et j'ai pas eu de crise depuis quelques année

Niveau souffle ca va je tiens le coup mais c'est surtout les doigts , poignets et avant-bras qui fatigue j'ai pensé au VTT aussi y'en a qui en font et qui sentent la différence ?

[arman74]

Bah a vrai dire je roule tous les week end , et la semaine je fait du skate , bcp dirons "le skate c'est pas très physique" mais perso je pensais pareil du mx en débutant

Ouai la natation pourrai être pas mal , surtout que j'ai ma ptite piscine dans le jardin

Mais bon en hiver c'est pas terrible

Je suis aussi en ancien asthmatique , je devais prendre les foutu médocs tout les soirs , un jour j'ai arrêté parce que j'en avais marre et j'ai pas eu de crise depuis quelques année

Niveau souffle ca va je tiens le coup mais c'est surtout les doigts , poignets et avant-bras qui fatigue j'ai pensé au VTT aussi y'en a qui en font et qui sentent la différence ?

salut

j'ai mon coach a la sale de sport qui m'a dit de m'acrrocher sur ma serviette du genre t'accroche ta serviette sur la barre de traction et en tennant fermement ta serviette ou corde et tu fais des tractions ça travaille tes avant bras mais pas en volume plutot en endurance puisque tu serre comme sur un guidon
mais bon ça c'est un exemple d'exercice

sinon je dirais qu'il faut beaucoup d'endurance, endurance musculaire et de souplesse

[Kiksystem]

salut

j'ai mon coach a la sale de sport qui m'a dit de m'acrrocher sur ma serviette du genre t'accroche ta serviette sur la barre de traction et en tennant fermement ta serviette ou corde et tu fais des tractions ça travaille tes avant bras mais pas en volume plutot en endurance puisque tu serre comme sur un guidon
mais bon ça c'est un exemple d'exercice

sinon je dirais qu'il faut beaucoup d'endurance, endurance musculaire et de souplesse

Attention au tractions! En pronation! Pas de supination, tu vas gonfler tes biceps, et avant bras!