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#1
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Team Member ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Membres Messages : 135 Inscrit : 23-January 16 Membre no 17898 ![]() |
Yop Tout le monde !
Alors voila ce sujet a déjà été traité plusieurs fois, je sais mais bon je vous pose quand même la question ^^. Donc voila j'ai 16 ans,je mesure 1m83 et j'ai pèse seulement 55 kilos (oui je sais ce que vous allez dire ^^) et j'ai débuter le motocross il y a un peu moins d'1 an, on va dire et j'aimerai me sentir un peu plus en forme physiquement on va dire ^^. Donc j'aimerai savoir quels exercices faire ? Plutôt full-body ??Tout les exos de muscu ??? Le footing cb de temps ??? Après j'avais vu que la piscine était pas mal aussi mais je peux pas trop y aller on va dire.Donc voila si vous pouvez me proposer un training ou m'aider tout simplement sa serai cool de votre part. Merci à vous ! |
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Message
#2
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Team Member ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Membres Messages : 2671 Inscrit : 9-June 13 Lieu : Nantes Membre no 15821 ![]() |
Avec Franck Ropers tu peux y aller les yeux fermé, j'avais fait un stage de combat/self avec lui, c'était énorme, une très grande gentillesse et super pédagogue !
Mais j'insiste quand même que au début il est préférable de travailler avec quelqu'un qui connait pour rectifier le tir si le mouvement n'est pas propre, et si possible aussi devant des miroirs qui aide beaucoup pour voir les positions. Je radote je sais mais il est tellement facile de ce faire du mal. |
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Message
#3
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![]() Team Member ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Staff Messages : 8055 Inscrit : 6-May 07 Membre no 4201 ![]() |
Avec Franck Ropers tu peux y aller les yeux fermé, j'avais fait un stage de combat/self avec lui, c'était énorme, une très grande gentillesse et super pédagogue ! Mais j'insiste quand même que au début il est préférable de travailler avec quelqu'un qui connait pour rectifier le tir si le mouvement n'est pas propre, et si possible aussi devant des miroirs qui aide beaucoup pour voir les positions. Je radote je sais mais il est tellement facile de ce faire du mal. tu as raison je l'ai surement conseillé trop vite. |
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