ben moi je croyais qu'il ne fallait pas se muscler les avant bras car ça augmentait bcp les risques de syndrome des loges!
du coup j'en fait pas bcp mais sinon j'ai la powerball et ça c'est parfait pour les doigts, les mains les avant bras (surtout) , les biceps, et les épaules tout ça en meme temps et en s'amusant en plus