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DONCHUCHO4 Voir le profil	19 Oct 06 à 01:06 Message #1
Member Groupe : Membres Messages : 20 Inscrit : 10-February 06 Membre n^o 2174	bonjour, je viens de m inscrire dans un centre de remise en forme qui propose des seances de spinning d '1 h, j'ai le sentiment que ces seances peuvent réellement m etre utile pour la pratique du mx (pour le cardio et pour un travail de resistance des jambes vu qu il faille se mettre debout pr pedaler a certains moment de la seance) A votre avis, le spinning est il vraiment un bon entrainement pr preparer des courses mx? combien de seances par semaine pr un resultat optimum? toutes info complementaires seront les bienvenues merci a+