Reprise saison après 2 ans d'arret ( accident ) Options

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Je commence par vous souhaiter un grand bonjour à tous et en esperant que tout le monde va bien !!!!!!!!!!!!!!!!! Suite à un accident de moto cross il y a un an demi( j'entend encore ma mère qui me dit maintenant c'est fini lol .....) , Je reprend cette année la moto, de plus elle est toute neuve dans le garage mais pilote a beaucoup a faire donc je voulais savoir quels sont vos conseils physique et technique ou encore des programmes pour etre au top au printemp !!!!!!!!!!! voila je vous remercie et vous souhaite à tous une bonne soirée !!!!!!!!!!!!