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[interceptor]

Pour moi c'est du XL 1,78m 87kg

[memen41]

Vas pas croire que ycest un point négatif hein.

C'est nickel pour la meca. T'es pile a hauteur du moteur. Pas besoin de te baisser pour la vidange de boite.


Je déconne hein mais c'est vrai que le forum habite plus de géant que de nain.

1.88 pour ma part. Mais je crois que Maxx et Ludo culmine bien plus haut.

[Fred848]

Pour moi : XL à XXL dépendant du fabricant. Pas vraiment du style crevette pour ma part (dommage, j'aimerais être un peu plus athlétique) !!!

1,85m pour 92-93 Kg avec un poids de forme à 88 mais ayant arrêté de fumer il y a 10 semaines, j'ai un peu de mal à redescendre

[wilyd]

A vrai dire j ai arrêté de fumer il y a 3 ans... J ai pris 10 kilos dans les mois qui ont suivi. De 76 , je suis passé a 86, et la je suis stable a 83 , 84... Et pas facile de redescendre ... En plus avec l'été qui arrive, le retour des apéros et des barbeucs ....

[Fred848]

c'est la misèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèère !!!

[salocain]

1,83 m pour 89-90 KG un beau bébé
Plutôt XL XXL en mx et du Bon L en ville

plutôt gambas

[Fred848]

mdrrrrrrrrrrrr gambas !! Excellent !!!

[FouduMX]

FouduMX : Coupin crevette

1m77 pour 56 Kg J'ai même demandé au docteur comment grossir, il ma dit que j'étais bien comme ça...

[goulu]

Ouai moi qui avec mon camion ne peu pas transporter de table élevatrice pour bosser sur les motos des clients, je sais ce que c'est de bosser à genoux ou allonger, avec mes 1M92 et actuellement mes 126 kilos, bein j'ai du mal, j'aimerais bien retrouver les 85 kilos que j'avais quand je faisais du cross

126kgs ,putin mon salop ,la cantine est bonne

[Maxx]

pourtant je ne mange pas beaucoup il va falloir que je change radicalement mon allimentation, car même en mangeant très peu, je ne mange pas de légumes , de poisson, ou de viande, je mange surtout des pattes du jambon et des laitages , il n'y a que ça qui passe depuis longtemps

[gaetancop]

ca taille dur ici lol j'espère qu'il n'y a pas trop de complexé lol

pourtant je ne mange pas beaucoup il va falloir que je change radicalement mon allimentation, car même en mangeant très peu, je ne mange pas de légumes , de poisson, ou de viande, je mange surtout des pattes du jambon et des laitages , il n'y a que ça qui passe depuis longtemps

Avant les pattes je me demandais si t'allais pas nous avouer ton indépendance aux croquettes pour chiens...

[wilyd]

moi aussi j aime les pattes ! avec un peu de crème fraiche , des lardon , du fromage rappé ,

[Fred848]

miam miam miam miam... Etrange coïncidence, j'en ai ko fait hier !!!

[sylvain83]

1.75 pour 100kg donc xl lol je pousse des poids lol

[Motocross-man04]

Pour moi c'est du M. 1m80 pour 67 kg mais j'ai 15 ans.

[Fmx51]

FouduMX : Coupin crevette

1m77 pour 56 Kg J'ai même demandé au docteur comment grossir, il ma dit que j'étais bien comme ça...

Et comme on dit jamais 2 sans 3, j'arrive !!!! 1m77 pour 55 kilos
J'ai tout essayé : la viande, le Mcdo, le coca, tout à la fois... Rien n'y fait, à part me faire mal au bide, rien n'épaissie !

Donc du S et du M suivant les marques, et du 28 ou 29 en fute svp

[thomas83]

FouduMX : Coupin crevette

1m77 pour 56 Kg J'ai même demandé au docteur comment grossir, il ma dit que j'étais bien comme ça...

Et comme on dit jamais 2 sans 3, j'arrive !!!! 1m77 pour 55 kilos
J'ai tout essayé : la viande, le Mcdo, le coca, tout à la fois... Rien n'y fait, à part me faire mal au bide, rien n'épaissie !

Donc du S et du M suivant les marques, et du 28 ou 29 en fute svp

le point primordial c'est la génétique, en dehors de ça si vous voulais grossir, y'a pas 36 solutions, il faut augmenter l'apport de glucide sans pour autant bouffer de la merde genre McDo. Si vous avez des difficultés à manger plus, allez dans un shop de diètetique sportive et vous demandez un "Gainer", c'est ce que tous ceux qui n'y comprennent rien appellent "proteine"...Ca tombe bien ça n'en ai pas et c'est tant mieux la protéine n'est pas faite pour prendre de la masse...donc un Gainer, ça coute pas très cher, quand tu t'envoies en shaker tu as l'équivalant d'un gros plat de pâtes. Moi en periode de prise de masse j'envoie le matin à 05h 200gr (sec) de flocons d'avoine, le midi 200gr (sec avant cuisson) de riz+legumes+viande blanche en 2 fois 600gr, à 16H 150gr de pain au blé complet, le soir legumes à volonté+viande blanche ou poisson tout ça avec en plus mes shaker de proteine. De quoi digerer toute la journée

[sylvain83]

ouwai
en fait c pas tout a fait juste thomas
un gainer et belle et bien une protéine au meme titre que ta whey ( je suppose que tu prend de la whey )
la différence et que le gainer et plus gras et la whey plus sèche
donc avec du gainer tu prendra tout autant de muscle qu'avec de la whey mais tu prendra aussi du gras

la ou tu as raison et de dire qu'il et destiner au personne n'arrivant pas a s' épaissir apres avoir essayer plusieurs méthodes de nutrition .
pour la prise de masse ca veu tous et rien dire , la masse et un volume a vous de savoir quelle type de volume vous rechercher
un mec de 1,75M pour 55Kg va vouloir prendre de la masse grasse tendit que moi 1,75M 100Kg je cherche a prendre de la masse sèche

attention tous ceci sont des complément et un complément reste un complément c ne sont pas des produit magique ci il y a pas un effort sportif suivi d'une alimentation équilibrée en fonction du but recherche , tous c'est compléments ne seront pas efficace

voila un exemple

un homme maigre qui n'arrive pas a prendre de la masse musculaire grasse



voila a quoi il ressemblerait apres avoir pris du gainer ( c un exemple )



ont peu constater qu'il et serte muscler mais qu'il a un couche de tissu adipeux ( pour avoir un resultat identique ce sont des année et des année d'entraînement donc ne rêver pas trop non plus )

et voila le resulta avec de la whey



attention tous ceci et quand meme extrapoler c juste pour que la difference soit flagrante

[Maxx]

et pour l'inverse ?
comme moi qui veux retrouver mes 85 kilos en partant de 126 , je dois faire quoi qui marche rapidement ?
parceque je me prive et les résultats ne suivant pas et bien j'ai tendance à me dire que ça sert à rien et je me remet à ne pas faire trop attention.

DOnc si je trouve un moyen de perdre rapidement cette graisse, ça me donnera le courrage.

il y a 5 ou 6 ans j'ai réussis à perdre 40 kilos en 3 mois, en ne mangeant presque que des crudités (surtout laitue et tomate) mais bon c'est sur j'en suis dégouté. et après j'ai repris + qu'avant

[thomas83]

Alors là mais pas du tout d'accord avec toi.
j'ai juste lu ta premiere ligne, lis l'aminogramme d'un "gainer" et d'une "whey" et après on en reparle... Le gainer contient au max 20% de protéine et mini 70% de glucide, prend une Whey Isolate et t'as même pas 9% d'hydrate. Ensuite le gras que ce soit dans une whey comme dans un gainer, quelques grammes...ne pas confondre lipide et glucide. Ensuite quand on parle de "masse" on ne parle pas de volume, l'erreur est de parler de poid d'un coprs ce n'est pas un poid mais une masse. Une masse corporelle est ce que la généralité appelle dans l'erreur "le poid".
Ensuite en exemple ma mère, 58 ans, aucune activité physique, prend des hydrates, 30gr/jour, c'est de la diéte, c'est tout, mais en France on a pas encore cette culture, la cloppe oui, la diéte non.

Maxx, quand tu te prives de tout tu entres en carrence, le moindre apport sera alors immédiatement stocké donc graisse.
Il est très diffiçile de taper dedans, déjà il y a plusieurs forme de graisse ensuite à voir combien d'année à la couche. Bon, en dehors de tout ça, commence par arrêter de manger des Spagett' Carbonara le soir. juste en faisant un peu gaffe tu devrais effacer le sur-plus de connerie. Maintenant à notre âge on ne brûle pas comme quand on avait 18 ans alors te prend pas la tronche. Pas de Mc Do, pas de Kinder, un peu de légumes et viande blanche et déjà tu digérera mieux ;-)

[François C]

"juste en faisant un peu gaffe tu devrais effacer le sur-plus de connerie."

Maxx n'a pas de connerie à perdre..juste de la graisse

[Barbybulle]

Si on pouvait faire un troc, j'en prendrai bien 15 kilo ou un poids de 148 N

[sylvain83]

je ne donne pas de regime car moi je pense que chaque personne et differente et je te connait pas donc je ne c pas comme tu vie
le seul truc que je conseillerer
fait du sport serieusement et mange equilibrer

[François C]

Si on pouvait faire un troc, j'en prendrai bien 15 kilo ou un poids de 148 N

Heu Barbybulle , tu prendrais bien 15 kg de quoi , connerie ou graisse?
Moitié-moitié?

[Barbybulle]

Je pense avoir suffisamment de connerie, donc 100% graisse

[chablisman]

Pour l'alimentation : c'est écrit sur le tee-shirt XL

[gaetancop]

lol pas mal ton tshirt chab !

Maxx, si tu veux, j'ai un bon couteau de boucher, je peux toujours te tailler une un steak euh plutot un rosbeef ou plusieurs meme !

Pour grosse platré de pate tous les soir, je pense aussi que ca doit faire grossir (enfin toujours un peu en hiver que je reperds naturellement en printemps)... De nature à beaucoup manger et jamais grossir je me suis fait 2 mois d'hiver avec des grosse platré de pates 5j sur 7, j'ai pris 3 kg que je ne perds casi pas.

[akrakrapovic]

Sinon Maxx passe voir aussi le Fils Giraud à La Fare. Il faisait je crois un truc comme 140Kg ou plus. Il est passe sous la barre des 90 pour 1,90. C'est simple je ne l'ai pas reconnu.

Ça méthode à lui est radicale il c'est fait coudre l'estomac ! En même temps les docteurs lui avait dit que c’était perte de poids ou alors cimetière !

[akrakrapovic]

Ou encore Maxx, tu vas voir un doc et tu te fais prescrire une 450 pour raison médicale . Madame ne pourra plus rien dire !

[wilyd]

J ai cru être sur le forum Ducan pendant un moment ...