Arrêt de la clope Options

[doncorleone]

j ai encroe craqué bon depuis le premier janvier j en ai fumé 3 vendredi et 3 le samedi d apres ... la semaine ca va mais quand on est invité le week end grrr

[ktm 540 sx]

le remède a ça c'est alcool interdit durant le 1er mois chewingum a gogo et quand l'envie se fait vraiment ressentire grand verre d'eau

[doncorleone]

j vais quand meme pas arreter la clope ET l alcool

[nico83]

Merci les potos pour votre soutien.
C'est COOL

[ChrisMGK]

yes félicitations mec !

c'est le début le plus dur, après c'est que du mental, plus du physique !

[thomas83]

Avec l'argent mis de côté tu peux aller aux p#tes, si c'est pas une motivation ça?!!!!!!!!!

[doncorleone]

Avec l'argent mis de côté tu peux aller aux p#tes, si c'est pas une motivation ça?!!!!!!!!!

et c'est bon pour le cardio donc pour la moto

[thomas83]

MDR!!!!!!!!!!

[ktm 540 sx]

république tcheque , espagne , hollande et surtout berlin "artemis" tu voyages et tu bbbbiiiiiiiiippp en mème temp . il existe un nom je crois a cette pratique le tourisme S histoire de visité le pays en profondeur ^^

[thomas83]

J'aime bien visité le boulevard Sakakini de Marseille vers 23h30.....

[doncorleone]

par chez nous il fait -10 en ce moment , elles doivent etre bien caché

[ktm 540 sx]

c'est un coup a ce qu'elles aient les lèvres gèrée ^^fini les minijupes

[Mhémet]

Ca fait 3 ans que j'ai arrété la clope, je suis à la clope électronique, et franchement c'est juste parfait

Si tu veux plus de précisions n'hésites pas

[le yac76]

J'ai essayer l'année dernière, j'ai commencé (l'arrêt de la clope) exactement le 12novembre 2011 a 00H00 jusqu'au 26 décembre 2011.
Je me suis aidé avec des patchs.

Malheureusement j'ai repris a cause du boulot (trop de stress).

Et franchement les 2 premières semaine sont assez facile, a partir de la troisième le vrai manque commence a ce faire sentir.
La quatrième c'est la ou il faut vrai s'attacher et trouver un défouloir pour faire passer les sauts d'humeur.
Et c'est a ce moment ou j'ai commencé a reprendre tout doucement.

Perso j'ai essayer l'acupuncture et ça m'a fait grand chose.

Il y a aussi l'hypnose qui a l'air assez éfficace, j'ai appeler il n'y a pas longtemps et j'ai vraiment eu quelqu'un d'honnête au bout du fil.
Elle m'a bien expliquer que les solutions proposé pour l'arrêt du tabac ne sont qu'un plus et ne sont en aucun cas une solution miracle.
Le seul moyen d'arrêter de fumer c'est la volonté et surtout la motivation et avoir un but précis, le reste sera juste là pour aider.

J'éspère arrêter d'ici peu car j'ai la volonté mais pas encore la motivation.

En tout cas je tire mon chapeau aux personnes qui ce sont débarrassé de cette merde et aussi a ceux qui sont en plein seuvrage.

[Mhémet]

Passez à la clope électronique !!! Le plaisir de fumer est intact, mais sans la toxicité !

[doncorleone]

oui j ai entendu parler , y avais pas eu un buzz comme quoi ce serait toxique quand meme ? ca fonctionne comment?

[Mhémet]

oui j ai entendu parler , y avais pas eu un buzz comme quoi ce serait toxique quand meme ? ca fonctionne comment?

Toxique uniquement parce que les Lobby du Tabac sont contre

Sinon le principe est simple:
- Une batterie
- Un Atomiseur (une résistance en gros)
- Une bourre (coton ou inox) pour y mettre du liquide
- Un liquide a base de Propylene Glycol ou Glycerine végétale

A noter que le Propylene Glycol se trouve également dans la clope, les sauces les cosmétiques, les machines à fumer en boite etc....

J'ai commencer ca juste pour tester (je fumait environ 1 paquet de Malb rouge par jour), je prenait vraiment ça comme un gadget.

Et puis au final j'ai délaissé petit à petit la clope (après environ 10 jours). Dès le début ma conso de clope a été divisé par 2, puisque le liquide est (au choix) nicotiné.

1 mois et demi après, il m'était impossible de re-fumer une clope, même à l'apéro (gout dégeulasse, sensation de tête qui tourne comme à la 1ere clope), et par contre toujours autant de plaisir à 'vapoter' (c'est le terme qui convient^^).

Au final je n'en tire que des avantages :
- Plus d'odeur de tabac froid a la maison dans la voiture ou sur les vétements
- Plus l'haleine gout tabac
- Plus le doigt jaune
- Meilleur santé des dents
- Je 'vapote' partout, dans le train, dans l'avion, au bureau
- Ca ne gêne personne puisque ca ne sent rien (c'est de la vapeur inodore qui se dissoud très rapidement dans l'air)
- J'ai récupéré ma capacité pulmonaire et le gout des aliments, et tout ca sans prendre de poids

Enfin bref que des avantages pour moi

Le tout c'est d'être patient, car l'assimilation de la Nicotine n'est pas la même qu'avec la clope car pas de combustion, et le choix du modèle est fastidieux, tout comme le choix du gout du liquide (Gout Tabac, Fruits, Café, Menthe etc....) et du dosage de Nicotine.

Pour ceux qui seraient tenter, n'hésitez pas à m'envoyer un MP

+

[doncorleone]

ca me tenterai bien juste pour les "soirée" car la je tiens bien sans fumer en "temps normal " mais quand y a un apero avec des gens qui fume j en fume qq une quand meme

[doncorleone]

ca me tenterai bien juste pour les "soirée" car la je tiens bien sans fumer en "temps normal " mais quand y a un apero avec des gens qui fume j en fume qq une quand meme

[ChrisMGK]

Je me posais la question ce week end, j'étais dans un bus pour aller au ski, et la femme d'un ami a passé le trajet à "vapoter" comme tu dis.

J'ai tiré un coup pour voir, et c'est vrai que par rapport aux premières générations de cigarettes électroniques, on a vraiment l'impression de fumer sans les mauvaises odeurs.

Par contre, vu que tu aspires de la nicotine, est ce qu'elle est 100% absorbée par ton organisme, et que donc tu ne rejettes QUE de la vapeur d'eau ?

Au bout d'un moment, j'ai trouvé l'odeur un peu réglisse gênante quand même.

[Mhémet]

Je me posais la question ce week end, j'étais dans un bus pour aller au ski, et la femme d'un ami a passé le trajet à "vapoter" comme tu dis.

J'ai tiré un coup pour voir, et c'est vrai que par rapport aux premières générations de cigarettes électroniques, on a vraiment l'impression de fumer sans les mauvaises odeurs.

Par contre, vu que tu aspires de la nicotine, est ce qu'elle est 100% absorbée par ton organisme, et que donc tu ne rejettes QUE de la vapeur d'eau ?

Au bout d'un moment, j'ai trouvé l'odeur un peu réglisse gênante quand même.

La nicotine est en effet métabolisé par l'organisme, mais de manière différente vu qu'il n'y a pas de combustion.

Par exemple, pour un fumeur qui fumait 1 paquet par jour de forte, on conseille en générale un dosage de 18mg / ml.

Après pour les dosages ca va de 0mg à 36mg de mémoire.

Ce qui est sur, c'est que dans ce tu rejette, il n'y a pas de nicotine.

Pour l'odeur, cela provient très certainement du liquide qu'elle vapotait à coté de toi.

J'ai tester un paquet de liquide, et depuis 2 ans je vapote de la Menthe, que j'agrémente avec des Cristaux de menthe naturelle que j'achete en pharmacie. Ca donne un gout Top et super frais en bouche, idéal à l'apéro ou après un café. Pour avoir tester des goûts plus exotique, par exemple tabac brun avec nuances de Rhum, il est vrai qu'il y en a qui sentent plus fort que d'autre.

De manière générale, les goûts tabac ne sont pas très bien reproduits, car souvent trop sucrés, aussi je conseille plutôt d'essayer dans la mesure du possible de ne pas rechercher le même goûts que la vrai clope. Au bout d'un moment de toute façon, le gout de la clope ne passe plus du tout, c'est vraiment dégeulasse quand on y réfléchit !

[nico83]

2 Semaines les amis[color="#0000FF"][/color]


Et sinon je suis a la clope electro
Bon je suis a 16mg, je tire dessus comme pas permis, mais bon a ce qui parait c'est normal pour les débuts. Bon c'est clair que j'ai plus toutes c'est saloperie de merdes que tu trouve dans la clope, par contre je vous dit pas ce que je m'envois comme nico dans la gueule. mais obligé, sinon je craque.
Le plus dur est loin d'etre fait. Mais je suis fier de moi dejà

[Mhémet]

Si tu tire dessus sans arrêt, c'est que tu dois manquer de puissance au niveau du modèle.

T'es en Dry ? T'as une bourre métal ? C'est un mod ou une clope que tu as ?

Je peux surement t'aider à avoir un truc qui envoi plus de fumée sans augmenter le dosage de nicotine, et ainsi avoir un meilleur 'hit' dans la gorge.

Bravo pour tes 2 semaines sans clopes en tout cas

[nico83]

C'est le Cigartronic.
Je rempli un petit réservoir derrière qui a la valeur d'1 paquet par jours.
J'ai commencé avec du 20mg, mais le soir je me sentais vraiment en tension!!! Presque comme si j'avais bu 40 café dans la journée.
Je suis passé à du 16mg ( marlboro).
Après c'est vrai que a chaque moment que j'ai envie de fumer une clope, je tire dessus ( plus que les 10 fois) et ca me fais vraiment du bien. Comme si j'avais fumer ma clope. Donc du coup ta pas envie de fumer.
Mais par contre je trouve que je tire beaucoup dessus. Je rempli mon réservoir le matin, à 15h il est vide. Hors avant je fumé pas vraiment 1 paquet par jour.
Alors peut- etre que c'est le début et qu'il faut que je m'habitue.

Bon après je te cache pas que si j’apprends que je me fais plus de mal avec la nicotine je re-fume dessuite. J'essaye d’arrêter, mais si c'est pour me faire du mal encore plus je préfère fumer et j’irai voir un toubib spécialiste.

Mais sinon je suis content de moi. Je pu pas la clope , je dors bien, je suis pas énervé. Ca va, envie de fumer mais ca va!!!!

[doncorleone]

http://www.lemonde.fr/sciences/infographie...43_1650684.html

[Mhémet]

http://www.lemonde.fr/sciences/infographie...43_1650684.html

Mouai, beaucoup d'approximations dans cet article ... Encore un journaliste qui connait pas grand chose à ce qu'il raconte

Va plutôt jeter un oeuil sur ce site, là y'a de vrai infos
http://www.forum-ecigarette.com/

[nico83]

3 semaines, et 0 kilos de plus

[ChrisMGK]

Si tu tournais à 1 paquet par jour ça fait presque dans les 130e pas en moins aussi

Big Up Nico !

[nico83]

Si tu tournais à 1 paquet par jour ça fait presque dans les 130e pas en moins aussi

Big Up Nico !

Merçi Chris

Et oui ca fait des économie!!!! Du coup me suis acheté mes carters HRC

[thomas83]

Bien content pour toi Nico, enfin encore une occasion de fêter ça....je viens avec l'Heineken!!!!!