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faite vous du physique????????

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zing rs

12 May 05 à 11:15

Message #31

Team Member

Groupe : Membres
Messages : 4552
Inscrit : 18-November 04
Lieu : valenciennes
Membre n^o 876

QUOTE (vdub199 @ May 11 2005, 18:37 )

ben moi je croyais qu'il ne fallait pas se muscler les avant bras car ça augmentait bcp les risques de syndrome des loges!

du coup j'en fait pas bcp mais sinon j'ai la powerball et ça c'est parfait pour les doigts, les mains les avant bras (surtout) , les biceps, et les épaules tout ça en meme temps et en s'amusant en plus

ta raison vince il ne faut surtout pas muscler les avants bras je crois que c est bien la pire chose a faire

sylvrider Voir le profil	13 May 05 à 17:37 Message #32
Team Member Groupe : Membres Messages : 1743 Inscrit : 19-April 05 Lieu : la roche blanche Membre n^o 1269	maintenant je me suis mis au footing les soir mais bon je me force parce que j'ai la flemme sinon j'aime bien faire du velo

malekmx Voir le profil	13 May 05 à 20:07 Message #33
Team Member Groupe : Membres Messages : 441 Inscrit : 25-June 04 Membre n^o 534	c koi le syndrome des loges??????

tifab

13 May 05 à 20:10

Message #34

Team Member

Groupe : Membres
Messages : 2460
Inscrit : 1-June 04
Membre n^o 479

QUOTE (sylv18 @ May 6 2005, 21:20 )

jj ne ta jamais rien dit avec ton lien pour un autre forum!!!!!!

je ne pense pas que faire un lien envers mon forum de 13 membre fasse beaucoup de concurence

vdub199

13 May 05 à 20:18

Message #35

Team Member

Groupe : Membres
Messages : 11580
Inscrit : 21-December 03
Lieu : Tulle(19) + Clermont (63)
Membre n^o 130

QUOTE

c koi le syndrome des loges?????? blink.gif

on en a parlé dans cet espace, cherches un peu.

sylvrider Voir le profil	13 May 05 à 20:37 Message #36
Team Member Groupe : Membres Messages : 1743 Inscrit : 19-April 05 Lieu : la roche blanche Membre n^o 1269	jj ne ta jamais rien dit avec ton lien pour un autre forum!!!!!! je ne pense pas que faire un lien envers mon forum de 13 membre fasse beaucoup de concurence desoler je savais pas qu'il y avait 13 membre je le saurai mintenant!!!!

vdub199 Voir le profil	13 May 05 à 20:39 Message #37
Team Member Groupe : Membres Messages : 11580 Inscrit : 21-December 03 Lieu : Tulle(19) + Clermont (63) Membre n^o 130	hé sylv ça serai cool que tu utilises les "quotes" pke sinon tes posts sont pas tres compréhenssibles... c'est pas compliqué avant de coller la phrase tu clicque sur le bouton "quote" ensuite tu colles puis tu reclick sur le bouton "quote*"

narvalo Voir le profil	13 May 05 à 21:17 Message #38
Team Member Groupe : Membres Messages : 656 Inscrit : 4-February 05 Membre n^o 1043	vtt footing escalade very important mon ami!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sylvrider

14 May 05 à 09:41

Message #39

Team Member

Groupe : Membres
Messages : 1743
Inscrit : 19-April 05
Lieu : la roche blanche
Membre n^o 1269

QUOTE

hé sylv ça serai cool que tu utilises les "quotes" pke sinon tes posts sont pas tres compréhenssibles...

d'accord je connaissais pas!!

tifab

14 May 05 à 12:36

Message #40

Team Member

Groupe : Membres
Messages : 2460
Inscrit : 1-June 04
Membre n^o 479

QUOTE (sylv18 @ May 14 2005, 09:41 )

QUOTE

hé sylv ça serai cool que tu utilises les "quotes" pke sinon tes posts sont pas tres compréhenssibles...

d'accord je connaissais pas!!

mon explication servira au moins à une personne

vas voir la sylv

vdub199 Voir le profil	14 May 05 à 13:55 Message #41
Team Member Groupe : Membres Messages : 11580 Inscrit : 21-December 03 Lieu : Tulle(19) + Clermont (63) Membre n^o 130	lol trop tard

macfly#10 Voir le profil	19 May 05 à 21:47 Message #42
Team Member Groupe : Membres Messages : 300 Inscrit : 5-March 05 Membre n^o 1118	ouai je v fé bcp de sport je v un pe en salle je cour et piscine aussi et surtout roulé bcp a moto trop de fautes-> à retaper. MERCI

sylvrider

20 May 05 à 17:54

Message #43

Team Member

Groupe : Membres
Messages : 1743
Inscrit : 19-April 05
Lieu : la roche blanche
Membre n^o 1269

QUOTE

mon explication servira au moins à une personne

super maintenant je sais tout faire sur le forum

au fait je n'ai jamais dit que je faisais du tennis aussi!!!c'est le sport que je preferte(apres la moto bien sur!!!)

jéjé Voir le profil	24 May 05 à 09:19 Message #44
Team Member Groupe : Membres Messages : 1908 Inscrit : 15-January 04 Lieu : Loon-plage Membre n^o 180	moi je fait du vélo

sylvrider Voir le profil	25 May 05 à 12:59 Message #45
Team Member Groupe : Membres Messages : 1743 Inscrit : 19-April 05 Lieu : la roche blanche Membre n^o 1269	je fais du tennis mais le probleme c'est que j'oublie tout le temps d'y aller!!! bon aller dite moi si vous en faite!!

gaya Voir le profil	25 May 05 à 17:30 Message #46
Team Member Groupe : Membres Messages : 506 Inscrit : 25-November 04 Membre n^o 888	j'arrive tout juste d'1h30 de velo . j'ai mis autrement beaucoup de physique. Velo, muscu ( sauf les avant bras ) , stretching ( etirement ) , piscine. et j'essaie dans faire 1 fois par semaine de chaque. plus la moto minimum 1 fois par semaine

sylvrider

25 May 05 à 18:07

Message #47

Team Member

Groupe : Membres
Messages : 1743
Inscrit : 19-April 05
Lieu : la roche blanche
Membre n^o 1269

QUOTE

j'arrive tout juste d'1h30 de velo

c'est quotidiens ou pas??.

gaya

26 May 05 à 01:23

Message #48

Team Member

Groupe : Membres
Messages : 506
Inscrit : 25-November 04
Membre n^o 888

QUOTE (sylv18 @ May 25 2005, 18:07 )

QUOTE

j'arrive tout juste d'1h30 de velo

c'est quotidiens ou pas??.

non t'es fous ou quoi

une fois pas semaines a peu pres quand le temps est favorable et que j'ai le temps aussi

vdub199 Voir le profil	26 May 05 à 07:43 Message #49
Team Member Groupe : Membres Messages : 11580 Inscrit : 21-December 03 Lieu : Tulle(19) + Clermont (63) Membre n^o 130	moi j'ai fais 4 ans de tennis mais j'ai arreté now

sylvrider Voir le profil	27 May 05 à 17:58 Message #50
Team Member Groupe : Membres Messages : 1743 Inscrit : 19-April 05 Lieu : la roche blanche Membre n^o 1269	ah parce que si c'est quotidiens t'es un sportif de haut niveaux

LeFrog Voir le profil	31 May 05 à 20:09 Message #51
Newbie Groupe : Membres Messages : 6 Inscrit : 31-May 05 Membre n^o 1409	Je cours 3 a 4 fois par semaine, tout en salle (tapis roulant), avec moniteur cardiaque et je travaille dans la zone 130 a 170. Rarement je pousse un peu a pres de 200 battements (j'ai 36 ans et tout le monde peut pas le faire a mon age avancé). En plus du cardio je nage en dilettante dans ma piscine (ok, j'avoue, j'ai les moyens) et je fais un peu de muscu de temps en temps pour garder la tonicité au niveau des epaules et des bras, quand je roule pas. Je fais pas de muscu a la Arnold, c'est plus pour ceux qui ont 20 ans. Autrement le footing n'est pas seulement bon pour le coeur et les poumons, c'est aussi un excellent entretien musculaire. Par contre il faut pas en abuser, surtout au debut, certains se surprennent a pouvoir courir longtemps et du coup courent trop, trop vite et se blessent (dos, genoux).

sylvrider Voir le profil	1 Jun 05 à 13:19 Message #52
Team Member Groupe : Membres Messages : 1743 Inscrit : 19-April 05 Lieu : la roche blanche Membre n^o 1269	putain toi t'es un sportif!!!

LeFrog Voir le profil	1 Jun 05 à 18:47 Message #53
Newbie Groupe : Membres Messages : 6 Inscrit : 31-May 05 Membre n^o 1409	ben oui comme toi?

Hugal Voir le profil	2 Jun 05 à 14:22 Message #54
Team Member Groupe : Membres Messages : 2863 Inscrit : 3-November 04 Lieu : Saint Germain du Corbéis Membre n^o 840	Moi muscu cette hiver, plus tennis, athlé et boxe française pour bosser le rythme et natation et vtt pour le fond Là pendant la saison bicross, duall slalom, natation, vtt le tout en fractionner

sylvrider

3 Jun 05 à 17:28

Message #55

Team Member

Groupe : Membres
Messages : 1743
Inscrit : 19-April 05
Lieu : la roche blanche
Membre n^o 1269

QUOTE

ben oui comme toi?

non

m'ric Voir le profil	7 Jun 07 à 16:13 Message #56
Team Member Groupe : Membres Messages : 1503 Inscrit : 24-August 06 Lieu : secteur sud Membre n^o 2995	qui a des programmes de sport svp ??? moi je commence à alterner plusieurs sports le meme jour genre 30 minutes de velo, et apres 30 mn de piscine plutot que 1 h de velo qui me saoul !!!

Barbouz Voir le profil	7 Jun 07 à 16:21 Message #57
Team Member Groupe : Membres Messages : 86 Inscrit : 1-March 07 Lieu : Gretz (77) Membre n^o 3773	Pour ma part j'ai la chance d'être payé pour faire du sport tout les jours!!!

labul Voir le profil	7 Jun 07 à 16:43 Message #58
Team Member Groupe : Membres Messages : 266 Inscrit : 3-November 06 Membre n^o 3295	barbouz tu serais pas par hazard militaire

Barbouz Voir le profil	7 Jun 07 à 20:22 Message #59
Team Member Groupe : Membres Messages : 86 Inscrit : 1-March 07 Lieu : Gretz (77) Membre n^o 3773	Si je suis pompier de paris...

tonymx Voir le profil	7 Jun 07 à 20:49 Message #60
Team Member Groupe : Membres Messages : 3332 Inscrit : 24-January 05 Lieu : Monts du Lyonnais Membre n^o 1012	La piscine c'est un très bon moyen de faire du physique éfficacement et en se fesant plaisir aussi... C'est cool ça pompier de Paris !! Enfin ça dois pas être facil tout les jours... merci à vous !

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