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Physique et pilotageLe coin pour discuter de la préparation physique et sportive. Les Conseils pour s'entrainer, s'échauffer, éviter les problèmes ou les surmonter...
Les messages de ce sujet
Lucasrio17 Entraînement physique 15 Mar 16 à 16:45
Cyril44 Salut Alors avant de te lancer dans du "full... 15 Mar 16 à 17:15 Lucasrio17 Ok merci j'avais vu pour la partie gainage un ... 16 Mar 16 à 07:41 118 Pas oublier la souplesse 16 Mar 16 à 07:49 Lucasrio17 Voila j'avais trouver cette entrainement la : ... 16 Mar 16 à 08:49 Lucasrio17 Ou encore celui ci que j'ai plus ou moins conc... 16 Mar 16 à 15:30 Cyril44 Combien de séance d'entrainement physique par ... 16 Mar 16 à 15:38 Lucasrio17 Alors combien de séances je dirai 2 ou 3 par semai... 16 Mar 16 à 16:17 Cyril44 Fait 2 séances de renforcement musculaire, une pou... 16 Mar 16 à 17:39 Lucasrio17 Ok un grand merci a toi ! par contre j'ai ... 17 Mar 16 à 12:47 Cyril44 Oui 2 min entre chaque série Pour les pompes je v... 17 Mar 16 à 16:54 Lucasrio17 Ah ok un grand merci a toi ! C'était grave... 18 Mar 16 à 02:12 gaetancop voici un appercu de l'entrainement de kettlebe... 18 Mar 16 à 14:40 Lucasrio17 Ah ouai c'est un peu bizarre je trouve ^^ Mais... 18 Mar 16 à 15:03 gaetancop ca fait travailler, les bras, le dos, bien les jam... 18 Mar 16 à 15:41 Cyril44 Perso je ne conseille pas ce genre d'exercice ... 18 Mar 16 à 16:45 gaetancop Citation (Cyril44 @ 18 Mar 16 à 20:45 ) P... 19 Mar 16 à 02:40 Lucasrio17 De toute façon je pense pas faire ce type d'ex... 18 Mar 16 à 17:03 Cyril44 Oui c'est assis, privilégies les haltères car ... 18 Mar 16 à 17:17 Cyril44 Avec Franck Ropers tu peux y aller les yeux fermé,... 19 Mar 16 à 03:38 gaetancop Citation (Cyril44 @ 19 Mar 16 à 07:38 ) A... 19 Mar 16 à 06:55 Peverini57 Va faire un tour sur ce site http://www.preparati... 20 Mar 16 à 14:10 Lucasrio17 C'est vrai qu'il est pas mal mais ne propo... 20 Mar 16 à 17:46 Lucasrio17 Alors je viens de commencer l'entrainnement qu... 25 Mar 16 à 17:29 Cyril44 Le gainage c'est sur les deux séances, mais n... 26 Mar 16 à 06:01 Lucasrio17 Daccord merci pour l'astuce ! 26 Mar 16 à 17:30 Lucasrio17 je reviens a toi Cyril44 car sa fais 3-4 semaines ... 14 Apr 16 à 08:39 Cyril44 Ok les tractions au poids du corps sont un bon exe... 14 Apr 16 à 11:16 Cyril44 Une dernière chose, prend toi en photo, le matin à... 14 Apr 16 à 11:25 Lucasrio17 Ba après je reste tjr dans une optique de musculat... 14 Apr 16 à 15:12 Cyril44 Moi je faisais 2 séances par semaine la première a... 17 Apr 16 à 17:07 Lucasrio17 Ok merci je vais rester sur 2 entrainement alors e... 18 Apr 16 à 03:25 1 utilisateur(s) sur ce sujet (1 invité(s) et 0 utilisateur(s) anonyme(s))
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