Mon frere a des problemes de ce genre donc je peux te donner quelques conseils:
Les mal de bras sont souvent du à un guidon mal orientée essaye de le mettre plus vers toi pour moins à avoir à aller chercher loin avec les bras. Ensuite, essaye de piloter avec tes jambes de t'en servir le plus possible pour soulager le haut du corps. Pour finir essaye de courir 10 minutes à petites foulées avant de commencer à rouler, pour échauffer tout le corps. Tout ce que je viens de te dire, ce sont des conseils que mon pere à trouver sur des sites américains ou canadiens de motocross et ça a l'air de marcher!
Et puis j'allais oublier, la sloution est peut etre de changer de coudieres si les tiennes sont des bas de gammes avec velcros simple qui comprime le bras je te conseille d'opter par exemple pour les fox extreme qui sont du haut de gamme en coudière et tu les sentiras beaucoup moins...