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échauffement avant entrainement ?
el-dijonnais
posté 11 Nov 06 à 10:17
Message #1


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la question est dans le titre,

est-ce que vous vous échauffez avant de vous entrainer ou pas ? si oui,comment ?

moi je m'étire un peu et j'essaie de faire monter mon rythme cardiaque en courant un peu!

à vous... cool.gif
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Réponse(s) (1 - 3)
m'ric
posté 11 Nov 06 à 10:24
Message #2


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au debut oui et avec le temp qui passe.......
et bin les bonnes habitudes aussi !!!!!
sauf l'hiver quand il commence à bien cailler pour se rèchauffer les mimines laugh.gif
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tonymx
posté 11 Nov 06 à 10:27
Message #3


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Oui tu fais un petit footing pour te mettre en température et pas partir à froid...

Et puis sinon échauffer un peu tout aussi : cou, épaule, bras....

Si il fait vraiment froid tu fais aussi tes 2 ou 3 tours de chauffe avec un gilet...
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damktm52
posté 18 Nov 06 à 16:29
Message #4


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moi je tire un cou
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