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échauffement avant entrainement ?

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el-dijonnais Voir le profil	11 Nov 06 à 10:17 Message #1
Team Member Groupe : Membres Messages : 334 Inscrit : 23-February 04 Lieu : DIJON Membre n^o 256	la question est dans le titre, est-ce que vous vous échauffez avant de vous entrainer ou pas ? si oui,comment ? moi je m'étire un peu et j'essaie de faire monter mon rythme cardiaque en courant un peu! à vous...