Physique et pilotageprepa physique |
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prepa physique |
 11 Dec 08 à 19:21
Message
#1
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Team Member  Groupe : Membres Messages : 218 Inscrit : 11-December 08 Lieu : Ardennes 08 Membre no 7602  |
bonjour a tous
voila j'ouvre se sujet : pour connaitre un peut vos 'prépa physique ' et donner des petit conseil qui peuve servir a tous voila pour moi c'est beaucoup de pompe ; adbos ; course a pieds , vtt et moto  et puis sur ce sujet vous pouver parler de vos difficultée sur le terrain ou physiquement je pence que tout le monde pourra se repondre
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11 Dec 08 à 19:40
Message
#2
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 451 Inscrit : 10-September 08 Lieu : gard 30 Membre no 7043 |
moi je conseille un truk c'est un bon exercice
alors perco je me rend souvent au circuit de mx du coin en velo donc on va dire que tous les week end quand je ne roule pas ou sinon au leve du soleil j'aime bien aller voir l'etats des pistes et tous c'est simpa et tu fait de l'exercice apres pour le pilotage un conseil fin moi j'ai du mal a me metre chaut des le debut alors je conseille un truk que je vais apliqué apres mon prob c'est que je roule que toute les 2semaine donc bon deja fin s'echaufé avant de monté sur la meul sauté sur place mais pas faire semblen bien !!!! courir sur place ou 10m aller retour etirement et tous je ne le fait pas assez souvent comme beaucoup et surtou en roulant il faut savoir respiré dans les saut quand on est en laire et se decrispé relacher vous et bon ride
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11 Dec 08 à 19:59
Message
#3
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Team Member Groupe : Membres Messages : 218 Inscrit : 11-December 08 Lieu : Ardennes 08 Membre no 7602 |
ok merci
d'autre avis ? |
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11 Dec 08 à 23:26
Message
#4
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Team Member Groupe : Membres Messages : 218 Inscrit : 11-December 08 Lieu : Ardennes 08 Membre no 7602 |
up
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12 Dec 08 à 18:21
Message
#5
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Team Member Groupe : Membres Messages : 218 Inscrit : 11-December 08 Lieu : Ardennes 08 Membre no 7602 |
upup
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12 Dec 08 à 20:14
Message
#6
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Team Member Groupe : Membres Messages : 828 Inscrit : 24-March 08 Lieu : bourgogne Membre no 5961 |
..amphétamines....cocaine..heroine..etc..
 
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12 Dec 08 à 20:30
Message
#7
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Team Member Groupe : Membres Messages : 218 Inscrit : 11-December 08 Lieu : Ardennes 08 Membre no 7602 |
Citation (boubou21 @ 12 Dec 08 à 19:14 )  ..amphétamines....cocaine..heroine..etc.. quel bonne idée  je vais essaye
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14 Dec 08 à 21:45
Message
#8
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Team Member Groupe : Membres Messages : 218 Inscrit : 11-December 08 Lieu : Ardennes 08 Membre no 7602 |
personne ?!
merci |
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17 Dec 08 à 00:19
Message
#9
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Team Member Groupe : Membres Messages : 218 Inscrit : 11-December 08 Lieu : Ardennes 08 Membre no 7602 |
bon ces tous ...
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17 Dec 08 à 22:45
Message
#10
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Team Member Groupe : Membres Messages : 218 Inscrit : 11-December 08 Lieu : Ardennes 08 Membre no 7602 |
ya quelqun ? b
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18 Dec 08 à 23:20
Message
#11
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 136 Inscrit : 10-July 08 Membre no 6662 |
pour moi c'est pas de moto cause blessure mes beaucoup de vélo + de 100 km tous les weekend de la piscine une fois par semaine et de la musculation une fois par semaine
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23 May 09 à 12:49
Message
#12
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Member Groupe : Membres Messages : 22 Inscrit : 17-May 09 Lieu : aquitaine Membre no 8619 |
aven la course ou de allez sur le terrain envoyer les gaz, echauffe toi fais des etirement tu chauffe tes poignets tu les enroules,tu cours sur toi meme comme dis romain64mx tu peut fair une 10ene de pompes pour que t'es bras sois deja pret a encaiser les choque quand tu serras sur le terrain..puis vla pr moi..
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21 Jul 09 à 19:58
Message
#13
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 183 Inscrit : 11-November 08 Lieu : gap Membre no 7427 |
moi dé fois j'ai des crampes aux doigts , j'avais des protèges mains je les ai enlever et j'ai encore quelque petite crampes
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