blessure, conseils de reprise Options

[beagbee]

bonjour a tous,je suis nouveau sur le forum
voila je vous explique vite fait ce qui m'arrive,dimanche 01/04/12 je vais rouler comme chaque semaine et suite a une chute assez violante me voila aux urgences et une fracture de la tete de l'umerus légèrement déplacée,j'ai donc choisi de me faire opérer au plus vite...4 semaine après l'opération et des vis dans l'épaule je m'interroge sur la facon de me remaitre en forme et biensur de reprendre l'entrainement et les courses car pour ne rien vous cacher ca me démange grave!!!!
alors si quelqu'un a vécu la meme chose et aurai quelques conseils ca serai cool!!!
merci d'avance et good ride!!!