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Préparation Physique, Footing, Velo, Cb de temp, a quelle vitesse ?

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t3uch1 Voir le profil	19 Jul 12 à 12:57 Message #1
Team Member Groupe : Membres Messages : 34 Inscrit : 18-May 12 Membre n^o 14553	Bonjour J'ai 21ans débute le motocross, petit gabarit 1m75 65kg manque enormément d'endurance, Depuis 1ans je pratique la muscu mais la un peut de cardio est obligatoire pour augmenter mon endurance, Je vais donc tout les jours au boulot en vélo au total sa me fais faire 10km par jour du lundi au vendredi En plus de cela je fais muscu lundi, mardi, jeudi, vendredi, Le mercredi repos en muscu mais quand méme mes 10km de vélo Le samedi matin entre 45min et 1h de footing ou vélo, Ma question déja si en faisan sa est-ce que je vérais une augementation de mon endurance ou pas ? sinon comment faire, Je ne veut pas nomplu négliger mes séance de muscu qui m'apporte beaucoup de force nécessaire pour le MX... A qu'elle vitesse, Puls, courrir ou faire du vélo et pendant combien de temp ? Merci a tous

Les messages de ce sujet

t3uch1 Préparation Physique, Footing, Velo, Cb de temp, a quelle vitesse ? 19 Jul 12 à 12:57

nahoj le footing fais en plusieurs fois par semaine (idé... 19 Jul 12 à 13:39

lamangouste Par contre, tu as l'air de faire beaucoup de M... 19 Jul 12 à 15:38

rrr salut je pense que tu fais trop de muscu et pas as... 19 Jul 12 à 17:23

KtmRider Salut, Comme ils l'ont dit, je trouve aussi q... 19 Jul 12 à 21:22

t3uch1 Alors la muscu impossible d'arréter ce sport m... 21 Jul 12 à 09:34

smachty Bah moi hier j'ai décidé de courir aussi en li... 21 Jul 12 à 10:52

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