Musculation Options

[Miiguell]

J'aurai besoin d'avis, que pensez vous des "prots" ?

[Cyril44]

La créatine ne m'a jamais apporté de résultat durable donc non pas de créatine pour moi.

Ce qui me dérange avec ce genre de régime qu'on peut trouver sur les sites, c'est qu'ils ne prennent pas en compte la morphologie de base de l'individu, sa capacité à prendre ou non de la masse, son niveau d'anabolisme, comme pour les exercices proposés,quelqu'un qui à des membres courts sur le haut du corps aura de bon résultats sur les pectoraux au développé couché alors que quelqu'un qui a les membres longs ne prendra pas de pectoraux au développé couché mais beaucoup d'épaules.

Et bien entendu tout ces sites sont sponsorisés par les marques de compléments donc incite les gens à en prendre et les inclus systématiquement dans leur régimes alors que pour un débutant (pour moi un pratiquant de moins de deux ans reste un débutant) on peut obtenir de très bons résultats sans complément en ayant une bonne alimentation (en plus ça apprend à cuisiner et à regarder précisément ce qu'on mange).

Pour moi les compléments sont la pour aider à passer des capes ou palier à un manque mais ne substituent pas à l'alimentation seine mais ça je vois que tu l'a bien compris mais peut être utile au personnes qui lisent ce post.