Bonjour j'aimerais savoir comment bien se préparé physiquement avant une course? et aussi se préparé sur la moto? voila répondez moi SVP merci

salut , eeuuu que faut il fair avant une course ? ben deja du repos le jour avant ( voir deux ) avant ta course, mais je pense pas qu il y ai un entrainement physique avant une course, c est avant une saison, ou c est tout au long de la saison, tu peux pas comencé a fair des pompes ou des abdos 1 semaine avant ta course, ca servirai a rien , sinon la nutrition y joue bcp , moi je dirai des sucre lent , des protéines et des vitamines , et toujours bien boire.

a savoir quand ta course est ? 2 semaines ? 3 mois ? as tu deja un bon niveau ? un bon rithme ? une bonne endurance ?

attend d autre reponses , peut etre auras tu des informations differentes ou plus completes .

merci pour tes information