bon bah merci les gars! m'en suis sorti 

  la methode motocrash a bien marcher et sans marteau ( car j'ai pas d'etau 

 )
par contre:
-les joints spis m'ont parut un peu trop facile a mettre 

  comparé a mon 300klx! mais j'avais mis de la graisse et là des joints à 10euros 

 , je vais surment le payer après. en plus sur un un des 2  joints la levre s'était plié j'ai du la remettre au cutter!!!
-l'ecrou du reglage de detente je l'ai bien resseré a la clé dynamometrique mais pas le contre ecrou!j'espere avoir bien serrer. 
 
 mais sur une des 2 fourches la vis de reglage avait bouger! alors g fait tourné la tige a l'aide de l'ecrou de detente mais ça ne s'arrete pas... j'ai donc remis au plus souple au tournevis juste avant de serrer le contre-ecrou!!! j'ai bien fait????
je remonte la moto demain et reglage, on verra bien.
 merci encore!