Exercice avec un platre Options

[maxvalerossi]

Voila je me suis fracturé l'astragale ( dans le pied ) donc je suis platré pour 45 jours +15 jours encore sans poser le pied. Les médecins et les infirmieres m'ont dit qu'il fallait que je fasse travailler ma jambe afin de ne pas tout perdre ainsi que de moins galerer apres chez le kiné mais ma question est comment faire pour faire travailler la jambe comme sa? Je ne vois pas se que je peux faire. Si sa vous est déja arrivé qu'avez vous fait merci

[RM250]

j'ai eu l'astragale + les 2 maleoles de casser.

Deja bouge les doigts de pieds régulierement. Tu serres, desses... etc

Ensuite cela depend comment tu es platré. botte? jambe entiere?... atele...etc

Si tu a le genoux libre fait des flexion extentions, met toi debout et leve la jambe... le but c'est de faire travailler ton quadriceps.

Si c'est une atele, tu peut commencer des maintenant a faire de la kiné.Tu eviteras de trop perdre en mobilité.

a+